Door Femke Dam

Sam de slaaptrainer: een wonder of een ramp

Iedereen met een peuter in huis weet dat het leven bestaat uit compromissen sluiten, eindeloos geduld hebben en tot 10 tellen. Het minste dat je dan wil is voldoende slaap krijgen… En dan is het ook net nog eens wintertijd geworden… We konden de klok erop gelijk zetten dat het een vroege ochtend werd. Maar dat terzijde: een slaaptrainer voor een tweejarige, werkt dat eigenlijk?

Ik ben wakker!

Jonas (4,5 maanden) besloot lekker door te slapen maar Tijmen vond het een goed plan om elke ochtend om 5 uur ‘s ochtends met een luide en vrolijke ‘ik ben wakker!’ in onze kamer te staan. ‘Ben je een beetje wakker mama?’ Een beetje ja. Maar liever zou ik nog 1,5 a 2 uur verder slapen. Ok? Tijd voor actie dus! Met zijn 2 jaar en 3 maanden las ik dat een slaaptrainer eigenlijk nog iets te vroeg zou zijn. Zou Tijmen het wel snappen? We besloten het toch maar te proberen en afgelopen tijd hebben we ZAZU’s slaaptrainer Sam het schaap getest. Hoe dat ging lees je in deze blog.

De aankomst van Sam

Er kwam een pakketje binnen en dat werd, zoals altijd, met veel enthousiasme ontvangen. Tijmen denkt namelijk dat alle pakjes voor hem zijn. Nu moet ik eerlijk bekennen dat dit vaak ook zo is… Open maken! Oooh, een schaap! En niet zo maar een schaap. Dit schaap komt bij jou logeren. Tijmen wil Sam gelijk in gebruik nemen dus we besluiten maar niet te wachten nu Tijmen interesse toont.

Schaap is groen!

Mama! Mama! Het schaap is wakker! hoor ik de volgende morgen. En ja hoor, zo trots als een pauw laat hij het schaap zien, met ogen open én een groene lamp. Dat het eigenlijk nog steeds te vroeg is om op te staan nemen we maar even voor lief want wij hebben tenslotte deze tijd ingesteld en het is al 40 minuten slaapwinst… De dagen erna begint Tijmen  haarfijn door te krijgen wat de bedoeling is. ‘Als schaap groen is mag ik opstaan, oranje is nog even wachten en rood is slapen’. Een kind kan de was doen. We zetten de wekker steeds 5 miuten later en boeken succes. Het lijkt echt te werken en we krijgen de nodige extra slaap. Heerlijk! Slaap wordt ondergewaardeerd, dat zijn vast alle ouders met me eens.

Terug bij af

Maar na 2, 3 weken heeft Tijmen er op een goed moment gewoon geen zin meer in. Hij weet precies wat het schaap doet en wat de bedoeling is. Maar hij heeft er lak aan. Frustratie alom, de wallen groeien me tot aan mijn knieën. Hoe moe kan een mens zijn! Als we hem uitleggen dat hij terug naar bed moet en weer mag komen als Sam het schaap groen is zet Tijmen het gewoon keihard op een huilen. Heel fijn, hij slaap samen met Jonas op één kamer dus die wordt ook wakker. Het voelt aslof we terug bij af zijn…

Dus mag hij bij ons in bed liggen, nog even slapen en dan, als Sam groen licht geeft een filmpje kijken. Dat gaat steeds beter gelukkig. Eerst bleeft Tijmen hardnekkig rechtop zitten en zei dan ‘ik kan niet meer slapen’. We bleven volhouden. Nog even slapen. Er zijn dagen dat hij slaapt tot Sam daadwerkelijk pas groen licht geeft! Maar dat zijn uitzonderingen. Dan is hij is wel heel trots merk ik.

Momenteel gaat het best prima eigenlijk. Tijmen komt zodra hij wakker is met zijn hele bende knuffels (aap, Nijn, Boris), zijn nachtlampje én Sam het schaap aanlopen. Hij gaat zonder iets te zeggen tussen ons in liggen en slaapt dan meestal nog even. En als schaap wakker is dan zegt hij enthousiast: ‘Sam is wakker! Hij is groen!’ Een uitkomst waar we ook tevreden mee zijn. Op deze manier kunnen wij nog even slapen en Jonas ook!

Is Sam een fijne slaaptrainer?

Ja, absoluut! Sam is makkelijk te begrijpen voor een kind, dat is wat mij betreft meteen het belangrijkste punt. Het licht is helder en je kan het zo instellen dat het na 5, 15 of 30 minuten automatisch uitgaat. Als je vervolgens op de rand dukt gaat hij direct weer aan. Qua instellen van de wekker zit ik af en toe wel even te zoeken. Het menu gaat nadat je klaar bent met instellen op slot. Zo kan je kind er niet mee spelen. Wel dus. Tijmen heeft al meerdere keren alle instellingen volledig door elkaar gegooid. Dus het is aan te raden om af en toe de instellen weer even te controleren. 

Het design is van hard plastic en dat vind ik jammer. Beter én mooier zou het zijn als de slaaptrainer van zachter materiaal gemaakt is. Zoals Pam de pinguïn, een andere slaaptrainer van ZAZU. Dan is Sam ook wat meer peuterproef (als hij valt) denk ik. Maar aan de andere kant, het natuurlijk een wekker waar je in principe niet mee gaat spelen zoals Tijmen wel doet.

Een fijne aanwinst

Concluderend vinden wij hier in huis Sam een fijne aanwinst. We waren een weekje weg en Tijmen vroeg al meerdere keren waar zijn schaap was. ‘Is schaap al wakker?’ vroeg hij dan. Grappig om te merken dat zelfs op afstand Sam een gespreksonderwep is. Voor onze tweejarige werkt Sam de slaaptrainer (tot op zekere hoogte) dus wel degelijk! We krijgen weer iets meer slaap. Dat Tijmen verder een vroege vogel is nemen we voor lief.

Disclaimer: Alle gedachten en meningen zijn die van mij zelf en worden niet beïnvloed door ZAZU Kids.

Femke,

Thethingswelike.nl

Door Andrea en Julia

WEEKEND! Of niet…

Ken je het gevoel dat je nog wel even door wil slapen maar dan komt jouw kleine alweer de kamer binnen gerend met de vraag waarom je nog in bed ligt? Terwijl het nog donker is buiten… Gelukkig gebeurt dit niet vaak bij ons. Maar we horen veel verhalen van vrienden waar dit wel voorkomt, helemaal in het weekend. En zij zijn vast niet de enigen…

Middagdutje

Het thema slaap is voor iedereen anders. Wij focussen ons bijvoorbeeld op het middagdutje. We hebben wel eens gehad dat onze kleine draak zo maar voor het avondeten in slaap viel dus het middagdutje was voor ons een goede oplossing om dit tegen te gaan. Behalve dat hij ’s nachts nog weleens wil gaan spelen in zijn kamer, of er buiten, is genoeg slaap krijgen voor ons nooit echt een dilemma geweest. Op de kleuterschool gaan de middagdutjes goed en dit willen we ook bij ons thuis doortrekken. Wanneer onze kleine man thuis is wil hij liever wakker blijven en (buiten)spelen in plaats van in bed kruipen.

Bobby de beer

Daarom zijn we samen op zoek gegaan naar een klok geschikt voor kinderen en zijn we uitgekomen bij de schattige slaaptrainer en alarmklok Bobby de Beer van ZAZU Kids (daar hebben we ook het nachtlampje Lou de Uil van). Dit sluit goed aan bij zijn interesse voor klokkijken, dagen en getallen. Voor de wat kleinere kinderen is Bobby een slaaptrainer omdat het eenvoudig laat zien wanneer het tijd is om te gaan slapen en op te staan. Zijn je kids wat ouder en gaan ze al naar school, dan kan je Bobby gebruiken als wekker.

Eenvoudig te begrijpen

Bobby is naast kindvriendelijk ook gebruiksvriendelijk voor ons als ouders. Is het bedtijd? Dan houd je simpelweg de knop bovenop Bobby eventjes ingedrukt en sluiten zijn ogen. De tijd om op te staan kan worden ingesteld via de digitale klok aan de onderkant – oftewel, wanneer Bobby zijn ogen open doet. Wanneer Bobby zijn ogen open doet, licht de analoge ring op en gaat er al dan niet een alarm af. Door middel van een draaiknop kan je ook zelf bepalen hoe hard je het geluid van het alarm wil hebben (uit <-> hard). Het alarm en licht blijven voor 30 seconden aan tenzij je al eerder op de snooze knop bovenop drukt, dat is het!

Bij ons waren er wel een aantal opstartproblemen met Bobby, vooral tijdens het middagdutje. Onze kleine man verstopte Bobby in de kast en dan is het natuurlijk moeilijk zien of Bobby’s ogen dicht of open zijn! Soms vinden we Bobby nog terug onder een stapel kussens in zijn speeltent, waar Bobby ook zogenaamd ‘slaapt’. Bovendien was het geen liefde op het eerste gezicht, het maakte niet uit of Bobby’s ogen nou dicht of open waren: hij stond op wanneer hij wou.

We komen er wel!

Maar na een tijdje oefenen was Bobby geaccepteerd gelukkig en maakt hij ondertussen deel uit van het slaapritueel; na het voorlezen wordt er nog vrolijk gespeeld met Bobby. Het middagdutje gaat nog niet zo goed als op de kleuterschool maar het gaat al beter en beter. Een les voor ons en ik denk ook voor velen van ons, een slaaptrainer werkt niet meteen en ook niet voor de echt jonge kindjes, zelf zou ik het aanraden voor kids vanaf 3 jaar.

Als Bobby eenmaal onmisbaar is geworden in het hele verhaal van naar bed gaan en opstaan, dan kan hij ook nog van pas komen naarmate jouw kindje ouder wordt. Bijvoorbeeld wanneer ze naar school gaan; daarom ook erg leuk om als cadeau te geven aan iemand die voor het eerst naar school gaat!

Disclaimer: Alle gedachten en meningen zijn die van mijzelf en zijn niet beïnvloed door ZAZU Kids.

Apfelbäckchen Familienblog

Door Laura van Heuven, moeder van 3 en oprichtster van Mommoiselle

Inconsistent slaapritme

Wanneer Phoebe eindelijk in slaap valt, wordt ze 45 minuten later weer wakker en is het heel moeilijk om haar weer in slaap te krijgen. Ik was benieuwd of witte ruis kon helpen, dus probeerden we ZAZU’s Suzy, een draagbare geluidsmodule.

Drie keer scheepsrecht?

Phoebe sliep zo goed de eerste paar maanden dat we dachten dat we de jackpot hadden gewonnen. Tuurlijk werd ze ‘s nachts nog wakker om gevoed te worden, maar dan was het makkelijk om haar weer in slaap te brengen. Dit was nieuw voor ons na ervaringen met Elliot (sliep bijna niet) en Amelia (bleek lactose intolerant te zijn). Toen gooide de 4-maanden slaapregressie roet in het eten, ons bedtijd routine werkte niet meer en Phoebe wou niet meer naar bed. We dachten dat dit wel zou overgaan, maar twee maanden later werd het alleen maar erger en zelfs middagdutjes waren onmogelijk!

FOMO-baby

Phoebe wou niet slapen. Nergens. Niet in de auto, niet in de kinderwagen, niet in de draagzak en zelfs niet op mijn borst na het voeden. De enige plek waar ze in slaap kon vallen was in haar eigen bedje, voor korte momenten en alleen wanneer ik naast haar zat. Wanneer we haar niet ‘dwongen’ om te gaan slapen, sliep ze niet voor middernacht. Maar dan zou ze te moe en onrustig zijn om in slaap te vallen. Simpel gezegd, ze wou gewoon altijd bij ons zijn en niks missen. Daarom noemen we haar, grappend, een FOMO-baby, vanwege haar Fear Of Missing Out.

Dat ik niet voor een paar uur aaneengesloten kon slapen was niet het grootste probleem, we hadden gewoon geen avond én geen nacht. Dus, we vonden het een goed moment om eens iets anders te proberen, en na onderzoek kozen we voor witte ruis. Nu dat we een witte ruis machine hebben, kan ik me niet meer zonder voorstellen!

MEET Suzy

Toen Phoebe 8 maanden werd, verwelkomden we een nieuw lid van de familie: ZAZU’s Suzy.

Het was niet makkelijk om een witte ruis machine te vinden die aan onze standaarden voldeed. Het Nederlandse merk ZAZU heeft een ruim assortiment aan slaap gerelateerde producten in verschillende uitvoeringen. We zochten een product dat niet te veel op zou vallen in Phoebe’s bedje. Ik heb namelijk het gevoel dat Phoebe heel gevoelig is, dus hoe minder het product opvalt, hoe beter. En ze heeft ook al zo veel knuffels! Daarom kozen we voor Suzy, een draagbare geluidsmodule met een klittenband riempje.

Suzy speelt 6 verschillende geluiden af, zoals ‘shushing’ (ssshhh, ssshhh), witte ruis, hartslag, oceaan geluiden, lounge geluiden en slaapliedjes. Het machientje zelf is compact en makkelijk te bedienen. Na 20 minuten stopt het geluid automatisch, maar Suzy heeft een huil sensor die het laatst gekozen muziekje afspeelt zodra je kindje onrustig is en begint te huilen. Het compacte formaat en klittenband riempje zorgt er voor dat het heel makkelijk mee te nemen is, voor in de auto of aan je kinderwagen bijvoorbeeld.

Suzy gaat op reis?

Phoebe’s slaapritme is behoorlijk extreem, dus Suzy heeft nog geen wonderen verricht. Desalniettemin, we kunnen ook niet meer zonder Suzy. Stel we zouden met vakantie gaan en Suzy vergeten zijn, dan rijd ik terug naar huis om het op te halen! Dit omdat Suzy ons helpt met ons bedtijd routine en Phoebe in bed te leggen. Samen doen we Suzy aan en kiezen we witte ruis in een donkere kamer. Het geluid maskeert de krakende vloer wanneer ik weg ga terwijl ze in slaap dommelt (je had mijn ninja-like bewegingen moeten zien voordat we witte ruis hadden). Bovendien helpt Suzy bij het aaneenknopen van korte slaap cycli. Soms wanneer ik beneden ben, hoor ik de draagbare geluidsmodule aan gaan en verwacht ik Phoebe’s gehuil, maar dat gebeurt niet en valt ze weer in slaap! Helaas wordt Phoebe nog wel vaak ‘s nachts wakker.

Witte ruis is een must-try

Ik geloof sterk dat voor kinderen met minder diepgewortelde slaap problemen, Suzy een grote opluchting kan zijn. Voor ons is Suzy onderdeel geworden van het naar bed gaan. Phoebe herkent witte ruis of hartslag geluiden en snapt dat het dan tijd is om te gaan slapen. Dit is voor ons al een enorme overwinning, omdat voorheen Phoebe nooit alleen in slaap kon vallen en dan de hele avond onrustig was. Dus hier zijn we al heel blij mee! Je kan al beginnen met witte ruis vanaf de geboorte, omdat pasgeboren baby’s worden herinnerd aan baarmoeder geluiden. Misschien heb je weleens mee gemaakt dat je kleine het geluid van een stofzuiger of haardroger prettig vindt.

Je kan meer over dit onderwerp vinden op mijn website onder ‘mombie life‘ en o mijn Instagram story highlights. Succes!

Liefs,

Laura

Geschreven door Laura van Heuven, moeder van 3 en oprichtster van Mommoiselle

Disclaimer: Alle gedachten en meningen zijn die van mij zelf en worden niet beïnvloed door ZAZU Kids

Door Joyce, moeder, basisschool juffrouw en gast blogger bij Mama Scrapelle

Sneller in slaap vallen met Cody de krab, een oceaan projector

Er zijn kinderen die moeite hebben met in slaap vallen. Er zijn ook kinderen die ‘s nachts vaak wakker worden. Zeker voor baby’s en jonge kinderen zijn zulke nachten zonder genoeg slaap erg vervelend. ZAZU’s Cody de krab kan dan van pas komen! Deze oceaan projector hielp mijn dochten (2 jaar oud) die normaal gesproken best vaak wakker wordt ‘s nachts. En Cody heeft ook de dochter van mijn vriendin Ellen geholpen, zij ligt minimaal 30 minuten wakker voordat ze in slaap valt.

Transformeer je kamer in een onderwaterwereld

Cody’s projector laat bewegende golven en zwemmende visjes zien. De projectie imiteert een blauwe zee met orange visjes, alleen er naar kijken is al kalmerend. Zelfs mijn man voelt zicht ontspannen wanneer hij op de bank ligt en naar boven kijkt op het plafond waar zich dan een levensechte onderwaterwereld afspeelt.

Naast de projectie kan Cody ook nog drie verschillende melodieën afspelen: oceaan geluiden, hartslag geluiden (perfect voor baby’s!) en slaapliedjes. Je kan zelf de melodie kiezen, en als je geen geluid dan kan het ook. Onze zoon vindt de oceaan geluiden een beetje spannend (hij is hoog sensitief) en houdt meer van slaapliedjes. Maar de hartslag geluiden zijn bij onze dochter favoriet.

Cody’s 3 stappen slaap programma

Deze krab heeft een slaap programma dat bestaat uit 3 stappen. Elke stap duurt 10 minuten, dus in totaal 30 minuten, totdat het programma stopt (en hopelijk slaapt de kleine dan). Hieronder leg ik elke stap uit:

1. De eerste 10 minuten zijn er om je kind te kalmeren. Er zijn bewegende golven, voldoende oranje visjes zwemmen rond en er klinken rustgevende oceaan geluiden.

2. Tussen minuut 10 en 20 probeert Cody je kind slaperig te maken. De golven bewegen nog en de visjes zwemmen ook nog rond. Ware het niet dat de visjes niet langer oranje zijn maar blauw. Bovendien is de helderheid automatisch lager geworden en zijn de oceaan geluiden vervangen door hypnotiserende bubbel geluiden.

3. De laatste 10 minuten zijn er om het laatste zetje richting dromenland te geven. De golven bewegen niet meer, de helderheid is op zijn laagst en het geluid is afgelopen na stap 2. Na 30 minuten schakelt Cody zich helemaal uit.

Zo zien de stappen er visueel uit.

De dochter van mijn vriendin was erg verdrietig wanneer Cody na 30 minuten uit viel. ‘Ik heb de krab echt niet aangeraakt maar er is geen projectie of geluid meer.’ Om zo’n reactie te voorkomen is mijn advies om tegen je kind te zeggen: ‘niet bang zijn als Cody automatisch uitgaat, dat betekent namelijk dat het écht bedtijd is!’

Cry sensor

Persoonlijk word ik als moeder erg blij van deze functie. Wanneer je kind begint te huilen of praten, gaat Cody aan. Dit kan betekenen dat je kind weer zelf in slaap kan vallen (dit gebeurt bij onze dochter). Het moment dat ze begint te schreeuwen voor mama/papa, Cody springt aan en ze stop met schreeuwen en na een tijdje valt ze weer in slaap! Mocht je dit nou niet willen omdat je liever zelf je kind kalmeert, kan je eenvoudig de cry sensor uitschakelen.

Cody is niet alleen voor baby’s

Zodra je kind geboren is kan je beginnen met deze krab. Voornamelijk ouders met pasgeborenen gebruiken Cody. Desalniettemin, ik merk dat oudere kinderen en ook ouders de functies van Cody waarderen.

Mijn man geniet van het kijken naar bewegende golven en zwemmende vissen. Onze hoog sensitieve zoon (6 jaar oud) is meer ontspannen wanneer hij kijkt naar langzaam bewegende beelden op het plafond. Met als resultaat dat hij in slaap valt in een betere gemoedstoestand. Zowel mijn dochter als Ellen’s dochter zijn fan van Cody. Mijn dochter slaapt langer door en haar vriendin zegt: ‘Cody zorgt ervoor dat ik sneller in slaap val, de bewegende golven en vissen zijn leuk om naar te kijken en de muziek is relaxed. Helemaal de slaapliedjes en oceaan geluiden. De hartslag bleef in mijn hoofd zitten en daarom vind ik die wat minder fijn.’

Liefs,

Jocye

Geschreven door Joyce. moeder van twee, basisschool juffrouw en gast blogger bij Mama Scrapelle

Disclaimer: Alle gedachten en meningen zijn die van mij zelf en worden niet beïnvloed door ZAZU Kids

Door Nathalie Schittekatte, gecertificeerde slaap coach voor kinderen

Witte ruis

Witte ruis. Witte wat? Ruis? Als je me volgt op social media weet je dat ik, als slaap coach, een voorstander ben van witte ruis. Ik krijg veel berichten met vragen als “wat is witte ruis?”, “hoe maak ik witte ruis?”, “voor welke leeftijd is witte ruis geschikt?”, “kan je een type machine aanraden?”. Daarom heb ik besloten om over dit onderwerp een blog te schrijven. Wat, waar, wanneer, waarom en hoe!

Wat is witte ruis?

Witte ruis is bijvoorbeeld wat je hoort wanneer je radio niet het juiste kanaal kan vinden. Over het algemeen betekent het een monotoon constant geluid. Soms wordt het door elkaar gehaald met baarmoeder geluiden of natuurgeluiden, maar dit klopt niet. Het geluid van regen tegen de ramen kan wel worden gebruikt, omdat dit vaak op een constant tempo gaat.

Waar gebruik ik witte ruis?

Je kan witte ruis gebruiken zowel thuis in de kinderkamer als op elke andere plek. Dan denk ik zelf aan dutjes die op een willekeurige plek plaatsvinden omdat je onderweg bent, of bij het kinderdagverblijf bijvoorbeeld. Een andere optie is om het in de gang van je huis of voor de slaapkamer deur van een ouder kind te leggen zodat hij/zij niet het gehuil van een pasgeboren zusje/broertje hoort.

Wanneer gebruik je witte ruis?

Mijn aanbeveling is om witte ruis te gebruiken vanaf de geboorte. Een pasgeboren kind heeft 9 maanden in een lawaaierige baarmoeder gelegen en is niet gewend aan stilte. Jonge baby’s kunnen sneller kalm worden en beter slapen met geluid om hen heen. Heb je ooit gemerkt dat je baby in slaap viel terwijl je aan het stofzuigen was? Daarom dus!

Mocht je nog nooit witte ruis gebruikt hebben en een ouder kind hebben, dan kan witte ruis ook van pas komen. Ik neem altijd mijn draagbare machientje mee tijdens vakantie en gebruik het tijdens dutjes of begin van de nacht wanneer er veel omgevingsgeluid is. In dit geval werkt witte ruis dus als ‘camouflage’ tegen geluiden van buiten. Ik gebruik altijd het geluid van regen.

Vroege vogels wiens biologische klok al bij het dageraad afgaat omdat, bijvoorbeeld, pap of mam ook altijd vroeg opstaan kunnen profijt hebben van witte ruis. Een jong kind dat geluiden hoort in huis zal snel denken dat de dag is begonnen en wil zelf dan ook beginnen, ondanks het nog heel vroeg is. In mijn slaap coach sessies raad ik ook regelmatig witte ruis aan als er andere zusjes/broertjes in het huis zijn die wakker gemaakt kunnen worden tijdens slaap training.

Waarom gebruik je witte ruis?

Deze vraag is hierboven eigenlijk al beantwoord. Het is een ideaal en relatief goedkope manier om je kleine in slaap te krijgen of minder snel wakker te maken vanwege omgevingsgeluiden.

Hoe gebruik je witte ruis?

Je kan witte ruis constant aan laten tijdens dutjes en in de nacht, dit maakt niet uit. Mocht je dit willen zorg er dan voor dat de witte ruist niet automatisch uitschakelt. Zou je witte ruis soms willen gebruiken, dan is het geen probleem om een machine te gebruiken die vanzelf uitgaat. Zolang het maar vanzelf aangaat wanneer er harde omgevingsgeluiden zijn. Zo eentje gebruiken wij.

Ik denk dat de goedkoopste oplossing voor witte ruis een oude radio is. Maar, er zijn genoeg andere opties zoals een app op je telefoon, Spotify, YouTube of een draagbaar/vast muziekdoosje. Wanneer je een muziekdoos koopt, zorg er voor dat het witte ruis afspeelt of het geluid van regen. Veel muziekdoosjes bieden een hele hoop geluiden aan, waar ik een constant geluid prefereer.

Witte ruis mag best een beetje luid zijn, bijvoorbeeld het geluid van een lopende douche, zo tussen 50 en 60 decibel. Maak je geen zorgen dat je kind ‘verslaafd’ raakt aan witte ruis wanneer je het op dagelijkse basis gebruikt. Wanneer jouw kind altijd met witte ruis slaapt kan je dit op systematische manier veranderen door het volume elke week een beetje te verlagen totdat je het helemaal uit kan zetten. Mijn advies is om dit te doen bij kinderen vanaf 1 jaar.

De apparaten die ik aanraad

Zazu Suzy: Dit machientje is heel compact en past in alle luiertassen. Je kan het aan je kinderwagen hangen, meegeven aan het kinderdagverblijf, in de auto gebruiken, etc. Na 20 minuten schakelt het geluid zich automatisch uit maar vanwege de huil sensor speelt het laatst afgespeelde geluid zich weer af wanneer er te veel omgevingsgeluid is (of wordt gehuild). ZAZU is een Nederlands merk dat ik regelmatig aanbeveel, ik ben zelf fan van Zoë de pinguïn en Sam het schaap.

Numsy constant witte ruis: Dit apparaat is geschikt voor continu gebruik tijdens dutjes of ‘s nachts in huis. Je kan het ook meenemen tijdens reizen omdat het compact en oplaadbaar is. Ook een goede investering wanneer je zwanger bent of al een pasgeboren baby thuis hebt.

Geschreven door Nathalie Schittekatte. Gecertificeerd slaap coach voor kinderen, moeder en eigenaar van  www.snugglesanddreams.com.

Disclaimer: Alle gedachten en meningen zijn die van mij zelf en worden niet beïnvloed door ZAZU Kids

Stel je voor dat je om 6 uur ’s ochtends al wordt wakker gemaakt door je over actieve peuter die de dag al wil beginnen, terwijl je pas over een uur hoeft op te staan… Dit is waar slaaptrainers de helpende hand kunnen bieden.

Nieuw onderzoek, onder families uit het Verenigd Koninkrijk, Nederland, Noorwegen, Zweden en Australië, laat zien dat slaaptrainer Sam van ZAZU gezinnen gemiddeld 45 minuten extra slaap per dag geeft.

Slaaptrainer Sam laat kinderen, die nog tijdsbesef hebben, zien wanneer het tijd is om te slapen: Zolang het tijd is om te slapen heeft hij zijn ogen gesloten en hij opent ze pas, wanneer je op mag staan.

Onderzoek wijst tevens uit dat kinderen (leeftijd 2-7 jaar) het concept van de slaaptrainer al na 3 dagen helemaal. In de 2 weken testperiode zegt 100% van de ouders dat ze langer hebben geslapen en daarbij konden gemiddeld 5 uit 7 dagen daadwerkelijk op de gewenste tijd opstaan.

Ouders geven daarnaast aan dat ze zich door de extra slaap aanzienlijk fitter voelen gedurende de dag. Dit is waarom slaap zo belangrijk is, niet alleen voor ouders ook voor het kind, en waarom er een Wereld Slaap Dag in het leven is geroepen: tijdens het slapen bereidt je lichaam zich voor op een frisse start de volgende dag: fysiek herstellen, verwerking en het onthouden van informatie, het afbreken van gifstoffen in de hersenen, de versterking van het immuunsysteem en je stemming wordt gereguleerd.