By\u00a0Tiny Sleepyhead<\/p>\n
En tant que conseill\u00e8re en sommeil, je re\u00e7ois des tas de questions sur les conseils en mati\u00e8re de sommeil pendant les vacances. Que devons-nous faire \u00e0 l’heure du coucher ? Que devons-nous apporter avec nous ? Devons-nous respecter notre horaire quotidien ? Peut-on sauter les siestes ? Ma r\u00e9ponse est la suivante : pr\u00e9parez-vous toujours \u00e0 l’avance et vous \u00e9viterez les probl\u00e8mes de sommeil. Alors, prenez un stylo et du papier et pr\u00e9parons-nous pour les vacances !<\/p>\n
La chose la plus importante \u00e0 noter est que vous changez l’environnement s\u00fbr auquel votre petit est habitu\u00e9. Les enfants ne comprennent pas pourquoi, tout \u00e0 coup, ils se retrouvent dans un nouvel endroit \u00e9trange, entour\u00e9 d’odeurs et de bruits diff\u00e9rents. Ce n’est certainement pas la maison ! Pour faciliter la t\u00e2che de votre petit, essayez de recr\u00e9er autant que possible son espace de sommeil \u00e0 la maison.”<\/p>\n
Commen\u00e7ons par l’environnement de sommeil. Apportez des draps de lit avec vous. Cela peut para\u00eetre idiot mais l’odorat des enfants est beaucoup plus fort que celui des adultes. Pour rendre l’environnement plus familier au b\u00e9b\u00e9 pendant les vacances, vous pouvez mettre les draps frais dans son lit une nuit avant le voyage. Il sera ainsi impr\u00e9gn\u00e9 de toutes les odeurs famili\u00e8res de la maison et il sera encore propre pendant les vacances. Un sac de couchage est \u00e9galement important. Veillez \u00e0 ce que l’\u00e9paisseur soit adapt\u00e9e au temps et \u00e0 la temp\u00e9rature de votre lieu de vacances. N’oubliez pas d’apporter un objet\/jouet de s\u00e9curit\u00e9 sp\u00e9cial et adorable qui aidera votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se sentir en s\u00e9curit\u00e9.”<\/p>\n
Maintenant que l’environnement du lit est couvert, passons \u00e0 la routine du coucher. Essayez de suivre une routine du coucher aussi semblable \u00e0 celle de la maison. Les enfants se sentent en s\u00e9curit\u00e9 dans des routines pr\u00e9visibles. Les rituels du coucher commencent par le bain et sont suivis par le repas et un livre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Cela aidera votre enfant \u00e0 reconna\u00eetre ce qui va suivre : L’heure du coucher ! Conseil : apportez du gel douche et de l’huile de massage ; ils aideront le b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se sentir plus comme \u00e0 la maison.”<\/p>\n
Et enfin, les accessoires pour l’heure du coucher. Le plus important est le bruit blanc. Il existe des tas de machines sonores et d’applications que vous pouvez utiliser mais je trouve que ZAZU’ Zo\u00eb le manchot est le plus pratique, surtout pendant les vacances. Il est tr\u00e8s compact, dispose d’une batterie rechargeable et d’une veilleuse int\u00e9gr\u00e9e. Le bruit blanc s’arr\u00eate au bout de 20 minutes et un capteur int\u00e9gr\u00e9 lance automatiquement le son choisi si votre b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 pleurer la nuit. Vous pouvez \u00e9galement le connecter \u00e0 votre Spotify avec votre heure de coucher pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Zo\u00eb est un parfait compagnon de vacances !<\/p>\n
Si vous avez d’autres questions sur la pr\u00e9paration des vacances ou sur le sommeil en g\u00e9n\u00e9ral, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter \u00e0 info@tinysleepyhead.comor et \u00e0 visiter notre page FB Tiny Sleepyhead”.<\/p>\n
Disclaimer : Toutes les pens\u00e9es et opinions sont les miennes et n’ont pas \u00e9t\u00e9 influenc\u00e9es de quelque mani\u00e8re que ce soit par Zazu Kids.<\/p>\n
All the best,<\/p>\n
Ola<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
By\u00a0Tiny Sleepyhead Vacances En tant que conseill\u00e8re en sommeil, je re\u00e7ois des tas de questions sur les conseils en mati\u00e8re de sommeil pendant les vacances. Que devons-nous faire \u00e0 l’heure […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[413],"tags":[],"class_list":["post-17589","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sleep-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zazu-kids.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zazu-kids.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zazu-kids.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zazu-kids.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zazu-kids.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17589"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zazu-kids.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17589\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zazu-kids.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zazu-kids.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zazu-kids.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}